Dấu hiệu khó chịu ở chân cảnh báo cholesterol cao

5/17/2022 4:08:00 PM

Nếu chân có những dấu hiệu khó chịu này có thể đây là cảnh báo cholesterol cao cần đặc biệt lưu ý để tránh nguy hiểm đến sức khỏe.

Khi hàm lượng cholesterol trong cơ thể cao có thể dẫn đến bệnh tim mạch, bệnh mạch vành và đột quỵ nguy hiểm đến sức khỏe của con người. Cholesterol cao được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng bởi chúng không có các triệu chứng. Để xác định hàm lượng cholesterol trong cơ thể sẽ cần phải thực hiện xét nghiệm máu để xác định mức cholesterol của cơ thể như thế nào.

Thường mọi người sẽ xem xét dấu hiệu cholesterol cao dựa theo trọng lượng cơ thể hoặc chất béo trong cơ thể vượt quá mức. Nhưng nếu như chân có những dấu hiệu này thì rất có thể đây là dấu hiệu cảnh báo hàm lượng cholesterol cao

Sự tắc nghẽn của các động mạch ở tứ chi được gọi là bệnh động mạch ngoại vi, hoặc PAD, và một số động mạch cung cấp máu cho chân có thể bị ảnh hưởng. Do đó đừng bỏ qua những dấu hiệu này và nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp phải.

Những dấu hiệu ở chân cảnh báo cholesterol cao

Chân tay lạnh

Khi hàm lượng cholesterol cao có thể làm cho bàn chân hoặc chân của bạn cảm thấy lạnh hoặc ớn lạnh quanh năm ngay cả trong mùa hè nắng nóng. Bởi đây có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có PAD, mặc dù nó không nhất thiết có nghĩa là chỉ có PAD. Do đó, để đảm bảo sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, bệnh mạch vành và đột quỵ do cholesterol cao hãy đi đến các bệnh viện để thăm khám, kiểm tra sức khỏe.

Thay đổi màu da

Lưu lượng máu giảm do cholesterol cao cũng có thể làm thay đổi màu da của bạn. Bởi vì các tế bào không được nuôi dưỡng thích hợp do giảm lưu lượng máu mang chất dinh dưỡng và oxy. Để kiểm tra bằng cách hãy cố gắng nâng cao chân có thể khiến da trông nhợt nhạt, nhưng gác chân lên bàn có thể khiến da có màu tím hoặc hơi xanh.

Chuột rút vào ban đêm

Nếu chúng ta khi đi ngủ bị tình trạng chuột rút dữ dội ở chân khi ngủ thì đây có thể là một triệu chứng phổ biến khác của tăng cholesterol. Tình trạng trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi đang ngủ.

Những người bị PAD có thể bị chuột rút hoặc co thắt khi ngủ, phổ biến nhất là ở gót chân, bàn chân trước hoặc ngón chân nên cần đặc biệt lưu ý.

Đau chân

Đau chân dù bạn không vận động, tập thể dục quá mức là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của PAD. Khi các động mạch ở chân bị tắc, lượng máu giàu oxy cần thiết sẽ không đến được phần chi dưới của bạn. Từ đó khiến cho chân cảm thấy nặng nề và mệt mỏi, đau nhức chân Hầu hết những người có mức cholesterol cao đều phàn nàn về cảm giác đau rát ở chân, từ bắp chân đến đùi hoặc mông hoặc ở một hoặc cả hai chân

Tình trạng này xảy thường xuyên nhất khi tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ và leo cầu thang. Cảm giác khó chịu này sẽ hết khi bạn nghỉ ngơi, nhưng khi bắt đầu cử động trở lại lại thấy đau chân. Khi thấy chân có dấu hiệu này cần đi đến các cơ sở y tế để thăm khám, xét nghiệm máu để xác định mức cholesterol của cơ thể như thế nào

Bí quyết kiểm soát cholesterol hiệu quả

+ Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích hoặc quả óc chó

+ Tăng chất xơ hòa tan trong thực đơn hằng ngày, các chất xơ hòa tan chủ yếu ở các thực phẩm như: bột yến mạch, đậu tây, mầm Brussels, táo và lê.

+ Whey protein có trong các sản phẩm từ sữa, whey protein là thực phẩm bổ sung làm giảm cả cholesterol LDL và cholesterol toàn phần trong máu.

+ Tập thể dục hàng ngày, tăng cường các hoạt động thể chất như: chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp, tập thể hình, hay chơi các môn thể thao yêu thích

+ Bỏ hút thuốc lá

+ Giảm cân

+ Kiểm tra sức khỏe định kỳ

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Ai không nên ăn nội tạng động vật?

Hàm lượng cholesterol có thể liên quan tới đau gân

Cholesterol máu cao

Bệnh xơ vữa động mạch: Yếu tố gây bệnh và cách phòng ngừa

Vì sao bong gân cổ chân thường xảy ra khi chơi golf

Suckhoecuocsong.vn

Các tin liên quan

Các tin khác

Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng.
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột.
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa.
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh.
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột.
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường.
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau.
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta.
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.