Giới thiệu bài tập rèn luyện trí óc cho người sa sút trí tuệ
Kết quả từ nghiên cứu kéo dài 10 năm
Nghiên cứu của các nhà khoa học kéo dài 10 năm cho thấy bài tập tốc độ trên máy tính yêu cầu người sử dụng phải xử lý thông tin thông tin trực quan nhanh hơn, qua đó đánh bại những bài tập về trí nhớ và lập luận, hai kỹ thuật rèn luyện não phổ biến khác.
Các nhà nghiên cứu thấy rằng tổng cộng 11 - 14 phương pháp rèn luyện tốc độ có khả năng giảm tới 48 % nguy cơ phát triển sa sút trí tuệ 10 năm sau.
Bài tập Double Decision tạo sự khác biệt
Qua bài tập ảnh chụp màn hình của bài tập Double Decision, người chơi phải phân biệt giữa hai chiếc xe màu xanh, một mui mềm và một mui cứng, và tìm vị trí của biển báo Đường 66. Đây là một dạng rèn luyện trí tuệ đặc biệt có thể thành công so với những phương pháp đẩy lùi sa sút trí tuệ trước đây.
Kết quả, nghiên cứu Active ngày 24/6thực hành những bài tập khác nhau để giữ cho trí óc sáng suốt khi về già tại Hội nghị quốc tế Hội Alzheimer ở Toronto đã chứng minh can thiệp hành vi có thể làm giảm tỷ lệ mắc sa sút trí tuệ.
Trước đây các nghiên cứu một phần của nghiên cứu Active cho thấy cả ba loại hình rèn luyện não được thử nghiệm đều dẫn đến cải thiện chức năng nhận thức và khả năng thực hiện các kỹ năng sống hàng ngày. Tuy nhiên, bài tập tốc độ vượt trội so với các kỹ thuật khác trong việc giảm tỷ lệ mắc lỗi đâm xe và giảm sút sức khỏe là can thiệp duy nhất có tác dụng chống lại các triệu chứng trầm cảm và sa sút trí tuệ.
Tổng hợp
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.