Khi bị tiêu chảy có ăn trứng được không?
Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng với những người đang bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa có nên ăn trứng trong thời điểm này?
Trứng cung cấp protein cho cơ thể cùng nhiều khoáng chất khác giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ trong việc xây dựng, sửa chữa các mô bên trong cơ thể. Trứng còn chứa hàm lượng vitamin A, vitamin E, vitamin B5, vitamin B12, sắt, i ốt và phốt pho,… cao nên đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Nhưng khi bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa có nên ăn trứng hay không, có ảnh hưởng gì cho sức khỏe không là điều thắc mắc của nhiều người.
Tiêu chảy là tình trạng phổ biến thường gặp ở người lớn, trẻ em. Khi bị tiêu chảy cơ thể bị xuất hiện các dấu hiệu như: đầy bụng, sôi bụng, tiêu chảy liên tục, nhiều lần, lúc đầu phân lỏng, sau toàn nước, buồn nôn, người mệt lả, có thể bị chuột rút, da khô, khát nước, mắt trững, mạch nhanh, huyết áp hạ, có khi không đo được huyết áp, tiểu tiện ít hoặc vô niệu, chân tay lạnh… Nguyên nhân gây ra tiêu chảy có thể do các yếu tố như: nhiễm khuẩn đường ruột, vệ sinh kém, rối loạn vi sinh đường ruột, ngộ độc thực phẩm, hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng,…
Khi bị tiêu chảy, người bệnh thường bị mất nước, các chất dinh dưỡng nên việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục, bổ sung lượng dinh dưỡng bị mất đi do tiêu chảy gây nên. Một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng được nhiều người lựa chọn để bổ sung cho cơ thể chính là trứng. Bởi nhiều người quan niệm rằng, trứng sau khi nấu chín dễ tiêu hóa hơn một số thực phẩm khác, giàu dinh dưỡng nên bổ sung cho cơ thể giai đoạn này là rất phù hợp.
Nhưng một số người quan niệm rằng việc ăn trứng khi cơ thể đang bị tiêu chảy có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn nhất là những người bị tiêu chảy nặng, yếu bụng, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích. Bởi trứng có chứa hàm lượng protein cao nên cần nhiều năng lượng, thời gian để tiêu hóa hoàn toàn nên có thể gây nhiều khó khăn cho hệ tiêu hóa đang bị ảnh hưởng.
Tuy nhiên, khi cơ thể bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa yếu đi, dịch tiêu hóa cũng ít hơn so với lúc bình thường, hoạt tính men tiêu hóa cũng giảm từ đó khiến cho việc hấp thu chất dinh dưỡng bị suy giảm. Nên việc ăn thực phẩm không hợp vệ sinh, chế biến không kỹ cũng có thể làm nặng hơn tình trạng tiêu chảy chứ không phải vì ăn trứng. Đồng thời, để cơ thể nhanh chóng hồi phục nên ưu tiêu lựa chọn các món ăn giàu dinh dưỡng, các món thanh đạm ít dầu mỡ, món ăn dễ tiêu, bù nước như súp, cháo, hấp, luộc.
Do vậy, khi bị tiêu chảy có thể ăn trứng bình thường trừ những người có cơ địa yếu bụng. Cơ thể sau khi bị tiêu chảy cần cung cấp năng lượng đầy đủ, nên không cần kiêng trứng hay thịt cá mà cần lựa chọn thực phẩm sạch, chế biến đúng cách, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, nấu chín kỹ, ưu tiên ăn thức ăn nhạt, dễ tiêu, bổ sung chất lỏng cho cơ thể.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Rối loạn tiêu hóa: Triệu chứng điển hình, nguyên nhân, điều trị
5 nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ em
Thói quen tai hại mà mọi người thường mắc khi ngồi ăn cơm
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
- Chó con bị tiêu chảy: nguyên nhân, cách xử lý hiệu quả
- Mèo bị tiêu chảy do uống sữa: nguyên nhân, cách xử lý
- Mèo bị tiêu chảy do ăn cá: nguyên nhân, cách xử lý, phòng ngừa
- Cảnh báo: Nguy cơ tiêu chảy, mù lòa vì dùng hành, tỏi sai cách
- Ngưỡng mộ kỷ lục gia Pháp bị tiêu chảy vẫn cố gắng hoàn thành cuộc đua
- Ăn đồ của chó khiến Serena Williams bị tiêu chảy
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.