Kỳ lạ chữa khỏi đau đầu chỉ bằng một chiếc bút chì
Đau đầu không phải là căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây khó chịu và ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, kỳ lạ thay, những cơn đau đầu sẽ bị đẩy lùi nhờ một cây bút chì...
Các nguyên nhân dẫn đến đau đầu
Tiến sĩ Jane Leonard, bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ (người Anh) cho biết phần lớn những cơn đau đầu xuất phát do căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi và những mối quan hệ tình cảm không tốt đẹp. Đặc biệt, sự co thắt của các cơ ở mặt, cổ, hàm và da đầu khiến cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn.
Tiến sĩ giải thích “Mỗi khi bị đau đầu, mọi người thường day ở hai bên thái dương – nơi được xem là khởi nguồn của cơn đau. Điều này là do sự co thắt của cơ hình quạt, nối từ vùng thái dương ra sau đầu”. Tình trạng co thắt cơ cũng có liên quan đến cơ hàm và có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ), thường xảy ra khi hai hàm nghiến hoặc cắn chặt trong khi ngủ.
Phương pháp hiệu quả giúp thổi bay chứng đau đầu
Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện một phương pháp đơn giản để chấm dứt nhanh cơn đau đầu mà không phải cần dùng thuốc, đó là ngậm bút chì giữa hai hàm răng để thư giãn cơ hàm.
Ngậm một chiếc bút chì giữa 2 hàm răng có thể chấm dứt những cơn đau đầu.
Tiến sĩ Jane Leonardchia sẻ “Đây là một bài tập để cố gắng thư giãn các cơ nhai, vốn bị co thắt do chứng TMJ”. Hàm là một trong những khớp phức tạp nhất trong cơ thể. Bất kì vấn đề khiến các cơ bắp, dây chằng, đĩa sụn và xương ở khu vực này không hoạt động như bình thường có thể gây ra TMJ. Theo thống kê, ước tính cứ 4 người thì sẽ có 1 người bị chứng này.
Tương tự, các nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra mối liên hệ giữa bệnh đau đầu với tăng áp lực lên cổ do sai tư thế. Các chuyên gia cho biết 80% người bị đau đầu căng thẳng đều bắt nguồn từ đau cơ cổ. Không chỉ vậy, động tác ngồi xuống bất thình lình gây ra những "nút thắt" trong cơ cổ, từ đó sản xuất ra chất khiến dây thần kinh nhạy cảm hơn với nỗi đau.
Bác sĩ chuyên khoa vật lý trị liệu chuyên nghiên cứu vai trò cơ trong những cơn đau đầu Julie Sugrue cho biết đầu và cổ có ít nhất 36 nhóm cơ, trong đó có 20 nhóm đã được chứng minh là gây đau đầu.Cô cho biết: “Những cơ này được sử dụng cho nhiều hoạt động như cử động đầu, giữ tư thế, ăn uống, nói chuyện và biểu hiện cảm xúc trên khuôn mặt.Có nhiều yếu tố như ngồi sai tư thế, gây áp lực lên phần cổ có thể gây ra các “nút thắt” trong phát triển cơ. Những cơn đau do “nút thắt” gây ra có thể lây lan đến một số vùng khác, đặc biệt ở những nơi có các dây thần kinh nhạy cảm”.
Như vậy, ngoài việc dùng thuốc, chiếc bút chì để làm giảm cơn đau đầu, chúng ta cần sắp xếp công việc hợp lý, tránh căng thẳng, stress, ngồi đúng tư thế...để hạn chế chứng đau đầu.
Tổng hợp
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.