Lạm dụng sữa ảnh hưởng đến cấu trúc xương của phụ nữ
Qua đó, nhóm nghiên cứu ở Thụy Điển đã theo dõi số liệu từ 61.000 phụ nữ ở độ tuổi từ 39 đến 74 trong 20 năm và 45.000 nam giới ở độ tuổi từ 45 đến 79 trong vòng 11 năm. Thông qua thông tin chi tiết mà các tình nguyện viên cung cấpvề chế độ dinh dưỡng, lối sống, cân nặng, thói quen hút thuốc, tập thể dục…kết quả cho thấy đến cuối thời kỳ nghiên cứu có 22.500 người qua đời và 22.000 người mắc các chứng rạn nứt xương. Điều đáng chú ý đối với những người tiêu thụ lượng sữa cao mỗi ngày có nguy cơ rạn nứt xương và tỷ lệ qua đời cao hơn.
Cụ thể trong nhóm nữ: 180/1000 người uống ít nhất 3 ly sữa mỗi ngày lần lượt qua đời trong vòng 10 năm đầu của thời kỳ nghiên cứu, trong khi đó tỷ lệ này ở nhóm tiêu thụ sữa ở mức trung bình hoặc ít phụ thuộc vào sữa là 126/1000, còn nhóm những người uống 1 ly hoặc ít hơn thì tỷ lệ này là 110/1000. Tỷ lệ rạn gãy xương chậu ở nhóm phụ nữ uống nhiều sữa là 42/1000, ở nhóm uống sữa trung bình là 35/1000 và ở nhóm uống ít sữa nhất là 31/1000.
Từ những kết quả nghiên cứu trên cho thấy những phụ nữ uống trên 3 ly sữa mỗi ngày nguy cơ qua đời cao hơn 90%, nguy cơ rạn gãy xương chậu cao hơn 60% và nguy cơ rạn xương khu vực khác cao hơn 15% so với nhóm uống ít hơn 1 ly sữa mỗi ngày. Đối với nam giới, ảnh hưởng từ việc uống sữa không thể hiện rõ rệt, 207/1000 người trong nhóm uống 3 ly mỗi ngày qua đời trong vòng 10 năm nghiên cứu, nhóm uống sữa trung bình là 189/1000 và 182/1000 là tỷ lệ qua đời ở nhóm uống ít sữa nhất.
Tuy nhiên, kết quả trên cũng mới chỉ được thu thập từ người Thụy Điển chứ chưa áp dụng với các cuộc gia khác nên chưa có cơ sở để kết luận. Vì vậy, kết quả nghiên cứu chỉ mang tính tham khảo, giúp con người nhận thức đúng về giá trị dinh dưỡng của sữa, qua đó bổ sung lượng sữa cho phù hợp với cơ thể của mình, tránh lạm dụng sữa...
Skcs.vn
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.