Người ngồi nhiều sẽ bị lão hóa sớm gần 1 thập kỷ
Người có công việc phải ngồi liên tục trong 8h không chỉ đối mặt với các căn bệnh thoái hóa đốt sống lưng, cổ, thị lực giảm…mà còn có nguy cơ lão hóa sớm đến 8 năm. Đây là công bố mới của trường đại học California (Mỹ).
Theo quy luật tự nhiên, sự già đi của con người phụ thuộc vào cấu trúc telomere - có chức năng bảo vệ nhiễm sắc thể và kiểm soát quá trình lão hóa của các tế bào. Tuy nhiên, việc ngồi quá 8 tiếng một ngày lại có thể làm cho cấu trúc telomere trong cơ thể bị ngắn lại.Đặc biệt, đối với nữ giới, ngồi nhiều hơn 10 tiếng và hoạt động ít hơn 40 phút mỗi ngày, tốc độ ngắn đi của telomere là mạnh nhất, dẫn tới lão hóa nhanh.
Kết quả nghiên cứu này đã được trường Đại học California (Mỹ) công bố. Qua đó, các nhà khoa học cho biết, ngồi nhiều có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa tự nhiên lên tới 8 năm.
Ở chiều ngược lại, nghiên cứu cũng khuyến cáo, giải pháp để giành lại tuổi xuân là hoạt động thể thao nhiều để bù đắp cho quá trình lão hóa tự nhiên này. Bởi vậy, lời khuyên trên là vô giá trong bối cảnh các nam thanh, nữ tú ngồi lỳ trước màn hình vi tính một thời gian dài để theo đuổi các trò chơi mới lạ của mình.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo vtv.vn)
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.