Những ai nên, không nên ăn rau đay tránh ảnh hưởng sức khỏe
Những ai nên, không nên ăn rau đay tránh ảnh hưởng sức khỏe
Rau đay được chế biến thành nhiều món ăn ngon mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng ăn được rau đay. Những nhóm người dưới đây tránh ăn rau đay để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
Rau đay là loại rau quen thuộc với nhiều người chúng được chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau như: canh cua rau đay, canh rau đay nấu mướp thịt băm, canh rau đay nấu riêu tôm, canh cá rô rau đay,.. Rau đay không chỉ là món thực phẩm bổ dưỡng, ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe. Khi ăn thường xuyên rau đay giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón, thông tiểu, phòng tránh viêm đường tiết niệu, giải nhiệt cơ thể, tiêu độc, ngăn ngừa thiếu máu, chống còi xương, lợi sữa, tiêu đàm, cảm nắng, tẩm bổ, giải nhiệt, lợi tiêu hóa,... Dù có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn rau đay hay ăn nhiều rau đay, những nhóm người dưới đây tránh ăn rau đay để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe, tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn
Những ai không nên ăn rau đay
Người dễ bị tiêu chảy, dễ lạnh bụng
Người dễ bị tiêu chảy, dễ lạnh bụng không nên ăn nhiều rau đay hay ăn liên tục rau đay mà thay vào đó nên ăn số lượng vừa phải, nên xen kẽ các loại rau khác trong thực đơn.
Trẻ nhỏ dưới 5 tuổi
Trẻ nhỏ dưới 5 tuổi không ăn quá nhiều rau đay, bởi nếu ăn quá nhiều rau đay sẽ cản trở sự hấp thu canxi và kẽm trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự phát triển xương và trí não của trẻ nhỏ nên cần đặc biệt lưu ý.
Người đang bị bệnh đường tiêu hóa
Những người đang bị bệnh đường tiêu hóa không nên ăn quá nhiều tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. Tốt nhất chỉ nên ăn rau đay khi các bệnh đường tiêu hóa đã được điều trị khỏi hoàn toàn.
Những ai nên ăn rau đay
Phụ nữ sau khi sinh
Rau đay có tác dụng lợi sữa bởi rau đay nhiều nước nên làm tăng thể tích sữa, lại có nhiều nhầy nên sữa về nhiều hơn
Thiếu máu
Những phụ nữ sau sinh và những người bị thiếu máu do thiếu sắt nên bổ sung thường xuyên để cải thiện tình trạng thiếu máu ở cơ thể.
Người đang gặp tình trạng tiểu rắt, bí tiểu hoặc đau buốt khi tiểu
Những người đang gặp tình trạng tiểu rắt, bí tiểu hoặc đau buốt khi tiểu nên ăn rau đay thường xuyên để cải thiện tình trạng. Bởi lá của rau đay có khả năng thông tiểu cho cơ thể bằng cách tăng lượng nước tiểu và kích thích hoạt động bài tiết nước tiểu
Người bị táo bón
Những người đang gặp tình trạng táo bón nên ăn thường xuyên rau đay. Chất nhớt trong rau đay giúp chống lại các triệu chứng táo bón. Khi ăn rau đay, chất nhớt của rau đay sẽ giúp kích thích nhu động ruột, bôi trơn đường ruột từ đó thức ăn dễ di chuyển xuống đại tràng từ đó giúp ngăn ngừa táo bón, cải thiện tình trạng táo bón.
Người bị nóng trong
Rau đay có vị ngọt, tính hàn nên khi ăn thường xuyên trong mùa hè nắng nó có tác dụng điều trị các chứng bệnh do nóng trong người, tiêu độc, giải nhiệt cho cơ thể
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Những điều cần tránh khi ăn mồng tơi tránh ảnh hưởng sức khỏe
Bổ sung ngay những thực phẩm giải nhiệt ngày nắng nóng
Rau đay mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe?
Những bài thuốc chữa bệnh từ cây kinh giới
Suckhoecuocsong.vn
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.