Những quan niệm sai lầm về chuyện đại tiện
Đi vệ sinh là một vấn đề hoàn toàn bình thường và cực kỳ quan trọng nhưng hầu hết chúng ta đều cảm thấy ngại ngùng và từ chối nói về chủ đề này. Tuy nhiên, đã có không ít những quan điểm sai lầm về chuyện đại tiện mà Tiến sĩ Prabha Sawant, Trưởng khoa Tiêu hóa, bệnh viện Sion, thành phố Mumbai, người Ấn Độ đã phải lên tiếng đính chính lại.
1. Sẽ là điều không bình thường nếu bạn không đại tiện ít nhất một lần một ngày
Đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm mà bất cứ ai cũng đừng nên nghĩ đến. Bạn đừng nên hoảng sợ nếu gặp phải trường hợp này, điều đó không có gì bất thường và cũng không phải là dấu hiệu của chứng táo bón. Bạn chỉ nên lo lắng về số lần đại tiện khi kèm theo dấu hiệu giảm cân, giảm nồng độ hemoglobin hoặc xuất hiện máu trong phân. Đây có thể là những dấu hiệu cho thấy bạn đang có vấn đề về ruột và dạ dày.
2. Phân có mùi hôi
Quan điểm này chỉ đúng một nửa. Phân có mùi hôi vốn do hệ vi khuẩn có trong nó và có thể do thực phẩm không tiêu hóa được. Tuy nhiên, nếu nó mùi hôi nồng nặc, đó có thể là một dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng dạ dày hoặc các bệnh mãn tính như viêm loét đại tràng, bệnh Crohn.
3. Đại tiện trong thời gian dài
Thời gian ngồi trong nhà vệ sinh lâu hay ngắn sẽ khác nhau tùy vào từng người. Nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng việc đọc báo hoặc tạp chí trong nhà vệ sinh trong khi đi đại tiện là điều hoàn toàn bình thường nhưng Sawant cho rằng con người nên tránh thói quen này hoàn toàn. Các mô xung quanh trực tràng hoặc hậu môn rất nhạy cảm. Việc đại tiện trong thời gian dài có thể dẫn đến bệnh trĩ hoặc các vết nứt hậu môn.
4. Làm sạch và thải độc ruột
Làm sạch và thải độc ruột bao gồm các liệu pháp có thể loại bỏ độc tố ra khỏi ruột và đường ruột. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo rằng điều đó chỉ gây lãng phí tiền bạc. Tuy cách này có thể tốt cho sức khỏe ở khía cạnh nào đó nhưng nó cũng đồng nghĩa với việc sẽ đẩy hết các vi khuẩn lành mạnh hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ nước ra khỏi dạ dày.
5. Phân không có màu nâu chứng tỏ bạn có vấn đề về vấn đề sức khỏe
Nhìn chung, màu sắc của phân sẽ phụ thuộc phần lớn vào những gì bạn ăn được cũng như quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn. Bình thường, phân có màu nâu hoặc màu vàng. Tuy nhiên, nếu phân liên tục có màu đen, màu đỏ hoặc màu trắng, bạn nên sớm đi khám ruột và dạ dày. Phân đỏ hoặc đen có thể là dấu hiệu cho thấy trực tràng đang bị chảy máu, còn phân có màu trắng hoặc màu xám có thể là một dấu hiệu của tình trạng tắc nghẽn trong ống mật.
6. Đại tiện thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân
Đây là một quan điểm hoàn toàn vô lý. Nhiều người muốn giảm bớt cân nặng đã nghĩ rằng việc giảm cân chỉ cần dùng thuốc nhuận tràng là đủ. Tuy nhiên, biện pháp này sẽ không có tác dụng gì do lượng calo mà bạn được hấp thu trực tiếp sẽ từ ruột non trong khi thuốc nhuận tràng chỉ phát huy công dụng ở ruột già.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo yhocvn.net)
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.