Những triệu chứng không thể bỏ qua của bệnh trầm cảm
Thông thường những người mắc trầm cảm không biết mình đang mắc bệnh, bởi vậy những nguy cơ mầm mống từ lúc mới manh nha bệnh cần phát hiện sớm ngay thời gian đầu như ủ rũ, mệt mỏi, buồn bã…để bệnh không tiến triển nguy hiểm hơn.
Tức ngực
Tức ngực có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tim, phổi hoặc dạ dày, đôi khi đó có thể là một triệu chứng trầm cảm. Trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Gặp vấn đề về giấc ngủ
Trầm cảm gây ảnh hưởng đến cơ thể cũng như tâm trí của bạn. Do đó, khó ngủ hoặc ngủ thiếp đi là những dấu hiệu phổ biến ở những người đang chán nản, trầm cảm.
Mệt mỏi và kiệt sức
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, không có năng lượng cho các công việc hàng ngày, ngay cả khi ngủ đủ thời gian hoặc nghỉ ngơi nhiều hơn. Lúc này bạn nên cẩn trọng bởi đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang trầm cảm.
Đau cơ và khớp
Cuộc sống ngày qua ngày nối dài với chuỗi các cơn đau có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm. Theo thống kê, những người bị trầm cảm có nguy cơ đau xương khớp thường xuyên gấp 3 lần.
Các vấn đề về tiêu hóa
Bộ não và các hệ thống tiêu hóa của chúng ta được kết nối mạnh mẽ, đó là lý do tại sao nhiều người trong chúng ta bị đau bụng hoặc buồn nôn khi căng thẳng hoặc lo lắng.
Trầm cảm cũng vậy, có thể làm bạn buồn nôn, tiêu khó, tiêu chảy hoặc táo bón.
Nhức đầu
Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị trầm cảm thường có chứng đau nửa đầu nhiều hơn và những người bị chứng đau nửa đầu khả năng bị trầm cảm cao hơn gấp 5 lần.
Đau lưng
Những cơn đau thường xuyên gây mệt mỏi đau đớn cho cơ thể bởi vậy nó có thể góp phần gây ra chứng trầm cảm. Theo thống kê, những người bị trầm cảm có khả năng bị căng thẳng, đau cổ hoặc đau lưng gấp bốn lần.
Dễ bị kích động
Các vấn đề về giấc ngủ hoặc các triệu chứng trầm cảm khác có thể khiến bạn cảm thấy dễ bị kích động. Trong đó, nam giới có nhiều khả năng bị kích động hơn khi họ đang chán nản.
Ăn không ngon miệng hoặc thay đổi cân nặng
Một số người cảm thấy không đói khi họ bị trầm cảm, nhưng một số người khác lại không thể ngừng ăn uống. Kết quả, họ có thể tăng cân hoặc giảm cân, cùng với việc thiếu năng lượng.
Gặp các vấn đề về tình dục
Nếu bạn đang chán nản, bạn có thể giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, một số thuốc điều trị chứng trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến chuyện này. Lời khuyên, nên nói chuyện với bác sĩ để lựa chọn thuốc điều trị phù hợp.
Lời kết
Trầm cảm có thể xảy ra với bất cứ ai khi gặp biến cố trong cuộc đời hoặc lo âu, stress kéo dài…Để tránh lâm vào trạng thái trầm cảm, các chuyên gia khuyến cáo nên vận động thường xuyên giúp giải phóng các hóa chất trong não khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Ngoài ra nên thường xuyên trò chuyện với bạn bè, người thân để giải tỏa những thắc mắc trong lòng, giúp cuộc sống vui hơn, có ý nghĩa hơn.
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo vov.vn)
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.