Soda có thể khiến bạn già đi
Các nhà nghiên cứu đã ước lượng mức độ tiêu thụ soda có đường, soda không đường và nước hoa quả của 5,309 người lớn trong vòng 24 giờ. Sau đó, họ so sánh với các thành phần nhiễm sắc thể tự nhiên bị ngắn đi trong cơ thể những người lớn đó, ước tính ra số tuổi sinh học và dự báo nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư của họ.
Sau khi điều chỉnh các kết quả từ nhiều yếu tố, các nhà nghiên cứu đã thấy rằng, nếu mỗi người tiêu thụ 227gr soda/ngày, họ sẽ có các nhiễm sắc thể ngắn hơn. Nếu thường xuyên uống một lượng soda tiêu chuẩn (khoảng 567gr) mỗi ngày, bạn sẽ già nhanh hơn so với những người không uống soda 4,6 năm. Kết quả này cũng chỉ ra, các loại đồ uống khác trong nghiên cứu hoàn toàn không có dấu hiệu liên quan đến việc làm ngắn các nhiễm sắc thể.
Nếu bạn uống soda thường xuyên như đó là công việc bạn phải làm, vậy thì hãy lên kế hoạch sớm hơn cho việc lên thiên đường. Bạn chỉ cần chú ý đến lượng soda tiêu thụ hàng ngày và tạo ra một số thay đổi nhỏ trong lối sống như: có chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên tập thể dục, điều chỉnh các căng thẳng và tham gia nhiều hoạt động xã hội. Những điều đó có thể giúp bạn gia tăng độ dài của nhiễm sắc thể theo thời gian.
Thanh Huyền - Skcs.vn (Theo Cosmopolitan)
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.