Tăng vitamin nhóm B rất có ích cho người bệnh nhân loạn thần
Một nghiên cứu mới đây được công bố trên chuyên san Biological Psychiatry cho biết bổ tăng bổ sung vitamin nhóm B như thịt gà, trứng, gan, hải sảin, cá hồi rất có ích cho những người trải qua giai đoạn đầu tiên của rối loạn tâm thần - tiền thân của chứng tâm thần phân liệt.
Các nhà khoa học từ Trung tâm nghiên cứu sức khỏe tâm thần của thanh niên Orygen (Úc) cho biết bệnh nhân rối loạn tâm thần bổ sung vitamin B12, B6 và a xít folic (vitamin B9) trong hơn 12 tuần cải thiện đáng kể trong hoạt động nhận thức như trí nhớ, sự chú ý, ngôn ngữ và khả năng học tập. Cụ thể chuyên gia Kelly Allott từ Orygen cho biết: " Các vitamin B có thể có tác dụng bảo vệ thần kinh cũng như ngăn ngừa các kỹ năng nêu trên bị suy giảm”.
Nghiên cứu ở những người bị tâm thần phân liệt cho thấy việc tăng lượng vitamin nhóm B làm giảm nồng độ a xít amin được gọi là homocysteine của bệnh nhân và cải thiện các triệu chứng của họ.
Nhằm cải thiện nhận thức như trí nhớ, sự chú ý, khả năng học tập hãy bổ sung các thực phẩm chuối, hạnh nhân, quả óc chó, bơ, yến mạch, măng tây, bí ngô, cá hồi,.... trong bữa ăn hàng ngày nhé./.
Suckhoecuocsong.com.vn/Theo Thanhnien
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.