Thói quen đeo tai nghe dân văn phòng cực kỳ hại cho thính giác
Đôi khi nhiều người trong lúc làm việc vì muốn nghe nhạc, vừa muốn làm việc và nghe được mọi người xung quanh nói, chúng ta sẽ áp dụng "biện pháp" là đeo tai nghe một bên lại cực kỳ có hại cho thính giác
Đeo tai nghe một bên
Thói quen này xảy ra với rất nhiều người làm việc văn phòng. Đôi khi, vì vừa muốn nghe nhạc, vừa muốn làm việc và nghe được mọi người xung quanh nói, chúng ta sẽ áp dụng "biện pháp" là đeo tai nghe một bên. Điều này rất phổ biến và gần như xảy ra mỗi ngày ở bất kì văn phòng nào, bất kì người nào. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen cực kỳ có hại với thính giác.
Đeo tai nghe một bên khiến việc nghe âm thanh không được tập trung, buộc chúng ta phải điều chỉnh âm thanh to lên. Điều đó rất dễ gây suy giảm thính lực. Hơn nữa, khi một bên tai phải làm việc, bên còn lại thì không như vậy còn có khả năng khiến thính giác hai bên mất cân bằng.
Đeo tai nghe trong nhiều giờ liền
Đeo tai nghe nhiều giờ cũng là thói quen mà dân văn phòng rất hay mắc phải. Dù cho bạn không mở nhạc ở mức quá to, nhưng đeo tai nghe nhiều giờ liền vẫn khiến tai bị bí hơi, đổ mồ hôi, tai bị đau, không những thế còn tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn gây bệnh tấn công tai.
Lời khuyên là chỉ nên đeo tai nghe không quá một giờ. Cứ sau 15 phút, các bạn nên bỏ tai nghe ra để tai được nghỉ ngơi.
Bật nhạc quá to
Chúng ta thường đeo tai nghe và bật nhạc to khi làm việc với mong muốn tập trung hơn và không bị ảnh hưởng bởi các tạp âm bên ngoài. Có thể cách này cũng khiến bạn làm việc tốt hơn, nhưng về lâu dài, nó lại dẫn đến những hậu quả khôn lường.
Có thể việc bật nhạc quá to khi đeo tai nghe không gây ảnh hưởng ngay, nhưng về lâu dài, nó sẽ làm thính lực suy giảm, lâu dần sẽ dẫn tới điếc. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, cường độ âm thanh khi sử dụng tai nghe không nên vượt quá 90db, trong khi đa số các máy nghe nhạc hiện nay đều có cường độ là 120db. Từ đó, các bạn hãy chú ý hơn trong khi sử dụng tai nghe nhé.
Tips sử dụng tai nghe cho dân văn phòng:
- Nếu có thể, hãy nghe bằng loa ngoài và cũng không nên vặn mức volume quá to.
- Nên đeo tai nghe chụp cả tai, như vậy sẽ hạn chế việc phải mở volume quá lớn.
- Thường xuyên vệ sinh tai nghe để tránh gây các bệnh về tai.
Suckhoecuocsong.com.vn (Nguồn Tri thức trẻ)
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.