Thói quen xấu cần bỏ để hạn chế mụn
Thói quen sinh hoạt không điều độ, sử dụng đồ cay nóng nhiều, ô nhiễm môi trường và không khí v.v sẽ khiến cho da của bạn đôi khi nổi mụn. Một số thói quen vô cùng xấu sau đây sẽ khiến những cái mụn của bạn to lên và có thể có nguy cơ áp xe nếu bạn vẫn tiếp tục làm.
Tiếp tục ăn những thực phẩm cay, nóng, chứa nhiều i-ốt
Những đồ chiên cay nóng, nhiều dầu mỡ có hại cho gan, khiến bạn bị nóng trong người khiến cơ thể phát sinh ra mụn nhiều hơn. Thực phẩm mặn, chứa nhiều muối cũng là tác nhân khiến mụn có cơ hội phát triển rất nhanh. Hải sản có vỏ như tôm, nghêu, sò,… không phải là món ăn lý tưởng cho da lúc này đâu. Do đó, chúng ta nên hạn chế những loại thực phẩm này và uống nhiều nước hơn để có được làn da mịn màng trở lại nhé!
Thức khuya
Nhiều người có thói quen thức khuya do học tập, công việc, vui chơi đều phải đối mặt với tình trạng mụn đua nhau nổi ở vùng mặt, trán. Mụn sẽ nghiêm trọng hơn khi chúng ta thức khuya làm việc và căng thẳng, khi đó tuyến thượng thận sẽ tiết ra chất cortisol nhiều hơn lượng bình thường. Chất này sẽ khiến da chúng ta nhờn hơn và rất dễ nổi mụn.
Để hạn chế được tình trạng này, chúng ta cần điều chỉnh lịch sinh hoạt hợp lí, giải trí lành mạnh và luôn giữ vệ sinh da thật tốt. Mách nhỏ bạn một vài mẹo khi phải thức khuya :
- Rửa mặt một lần trước khi đi ngủ
- Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ
- Uống 2 cốc nước lọc để giảm nóng trong người
Trang điểm quá dày và liên tục
Mỗi khi phát hiện trên mặt xuất hiện thêm những nốt mụn, mỗi chúng ta đều muốn tìm cách để khiến chúng biến mất. Nhiều bạn sẽ chọn cách trang điểm dày hơn để che được hết mụn, để chúng xuất hiện càng ít càng tốt. Thế nhưng việc tạo một lớp phấn dày lên mặt chỉ làm các lỗ chân lông bị bít lại khiến mụn càng sinh sôi nảy nở. Hơn hết nếu bạn tẩy trang không kĩ, những lớp phấn còn dư lại sẽ tiếp tục tạo cơ hội cho tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.
Vì vậy, bạn nên sử dụng các sản phẩm trang điểm lành tính cho da mụn như mỹ phẩm khoáng, kem che khuyết điểm chứa acid salycilic, tránh đánh phấn dày mà chỉ bôi vào vùng có mụn để che bớt vết đỏ. Hạn chế trang điểm hết mức có thể, cũng không nên để lớp trang điểm này quá 6 tiếng trên da. Lưu ý tẩy trang thật sạch để loại bỏ hết lớp phấn nhé!
Nặn mụn
Một thói quen của chúng ta đó là việc sờ tay lên mặt để sờ những nốt mụn xem chúng to nhỏ ra sao và lấy tay nặn ra. Bàn tay tiếp xúc với nhiều bề mặt sẽ chứa rất nhiều vi khuẩn khiến gia tăng tình trạng mụn. Hơn hết khi nặn mụn chưa chín, thay vì đẩy cặn bã ra ngoài thì chúng lại chui sâu vào trong hơn, khiến mụn mới sẽ mọc lại sau đó. Nặn mụn không đúng cách còn có thể gây nhiễm trùng, mưng mủ, để lại vết thâm và sẹo.
Vậy nên, hãy tìm hiểu những phương pháp trị mụn an toàn thay vì tự nặn mụn, khi tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và chữa trị đúng cách.
Đắp mặt nạ “lung tung”
Khi da bị mụn tuyệt đối không nên đắp những loại mặt nạ có thành phần dưa chuột, lòng đỏ trứng gà,… đây là những dưỡng chất không có tác dụng diệt khuẩn mà chủ yếu chỉ làm ẩm, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn gây hại trên da. Tốt hơn hết khi bị mụn, bạn hãy giữ da thật sạch sẽ. Những làn da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng nên cần tìm hiểu hết sức thận trọng với những loại mặt nạ. Khi dùng mặt nạ trị mụn, hãy tìm sự tư vấn từ chuyên gia da liễu để được tư vấn phù hợp bạn nhé!
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo trithuctre)
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.