Tư thế nằm có lợi cho sức khỏe
Vậy, tư thế ngủ như thế nào là khoa học và tốt cho sức khỏe?
Nguyên lý thuyết âm dương
+ Mọi sự vật, hiện tượng đều phân ra âm dương, cơ thể con người và trời đất cũng vậy.
+ Ở con người, đầu thuộc dương, chân thuộc âm, bên phải cơ thể thuộc dương, bên trái thuộc âm.
+ 2 vật cùng cực sẽ đẩy nhau, 2 vật khác cực sẽ hút nhau.
Vì vậy, người xưa cho rằng “âm ngộ âm bất ứng, dương ngộ dương bất ứng, âm dương tương ngộ tắc ứng”.
Theo thuyết âm dương:
+ Âm gặp âm hoặc dương gặp dương có thể gây khó chịu.
+ Ngược lại, dương và âm gặp nhau sẽ thu hút nhau và tạo cảm giác dễ chịu.
+ Vì vậy, sự phối hợp thuận lý giữa 1 người nam và 1 người nữ hoặc sự hút nhau giữa 2 nam châm đối cực và đẩy nhau khi cùng cực là lẽ tự nhiên.
Thuyết âm dương ngũ hành (Ảnh minh họa)
Tư thế nằm ngủ thế nào là tốt?
+ Tư thế nằm đầu quay về hướng Bắc, chân quay về hướng Nam có sự ứng hợp âm dương giữa con người và vũ trụ.
Tác dụng:
+ Giúp giảm nhẹ nhiều trường hợp khí nghịch do âm hư hoặc do thần kinh dễ bị kích thích.
Tư thế nằm đầu quay về hướng bắc, chân về hướng nam (Ảnh minh họa)
Theo y học phương Đông
+ Con người sống trong vũ trụ, hô tiếp thiên căn, hấp thu địa khí, bẩm thụ 2 khí âm dương mà tồn tại.
+ Nếu sống thuận theo tự nhiên con người sẽ giữ gìn được sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ.
+ Vì vậy, nếu lựa chọn được tư thế nằm thích hợp, thuận theo những trường lực của vũ trụ có thể tác động tốt đến sức khoẻ.
Tư thế ngủ thuận theo âm dương sẽ tốt cho sức khỏe
Các tư thế
1.Tư thế bình thường
+ Ở người bình thường khoẻ mạnh, hướng nằm trong khi ngủ (đông, tây, nam, bắc...) có thể không tạo ra khác biệt đáng kể.
+ Tuy nhiên, ở những người có hệ thần kinh quá nhạy cảm hoặc những người âm hư dễ bị kích hoạt những cơn khí nghịch thì những hướng nằm không có sự ứng hợp âm dương có thể làm nặng thêm các chứng trạng do khí nghịch gây ra.
2. Tư thế đầu hướng về bắc
+ Đầu hướng về Bắc sẽ tạo được sự ứng hợp âm dương ở cả 4 bên và trên dưới, một hình thức thiên nhân tương ứng dễ bảo đảm được các hoạt động khí hoá bình thường của cơ thể.
3. Tư thế ngọa thiền của đạo gia
+ Nguyên lý về âm dương ứng hợp cũng được tuân thủ nếu đầu Bắc chân Nam được phối hợp với tư thế nằm nghiêng về bên phải, mặt quay hướng về Tây.
+ Ở tư thế này, nửa bên phải của cơ thể thuộc dương sẽ gặp âm của quả đất, nửa bên trái sẽ ứng với phần dương của trời. Đây là tư thế ngoạ thiền (thiền nằm) của đạo gia.
Tư thế ngọa thiền của đạo gia rât tốt cho sức khỏe (Ảnh minh họa)
4. Tư thế đầu quay về hướng bắc, chân quay về hướng nam.
Nguyên lý:
+ Đầu quay về hướng Bắc, đầu thuộc dương sẽ ứng với khí âm của phương Bắc.
+ 2 chân thuộc âm sẽ ứng với khí dương ở phương Nam.
+ Nửa bên phải cơ thể thuộc dương sẽ gặp khí âm ở hướng Tây.
+ Nửa bên trái cơ thể thuộc âm sẽ tiếp giáp với hướng Đông thuộc dương.
+ Mặt lưng cơ thể thuộc dương tiếp với khí âm của mặt đất.
Ảnh hưởng đến sức khỏe:
+ Các tế bào của cơ thể sẽ được trình tự hóa.
+ Các bộ phận sinh lý được điều chỉnh.
+ Xúc tiến việc tích lũy và thực hành khí chân không.
+ Theo học thuyết kinh lạc, các đường kinh dương trong cơ thể di chuyển theo chiều từ đầu xuống chân (dương giáng). Do đó, thế nằm đầu Bắc chân Nam còn làm cho các đường kinh dương dễ di chuyển thuận chiều theo từ trường của quả đất.
Những lưu ý khi nằm ngủ
+ Không nằm úp mặt.
+ Không để tay lên ngực.
+ Không há miệng khi ngủ.
+ Giữ ấm chân, mát đầu.
Lưu ý giữ chân ấm, đầu mát khi ngủ (Ảnh minh họa)
+ Chọn hướng nằm thuận theo vũ trụ âm dương....
Theo tạp chí Prima của Mỹ
“Khi nằm ngủ quay đầu về hướng Bắc huyết áp sẽ tối thiểu, giấc ngủ sâu hơn, quay đầu về hướng Nam dễ rơi vào trạng thái kích thích thần kinh, quay về Tây dễ gặp ác mộng".
Bác sĩ Jules Regnault dẫn trong quyển sách Biodynamique et Radiations (Tr.57,58)
“Những người ngủ quay đầu về hướng Bắc và hướng Tây có lượng hồng cầu và bạch cầu cao hơn nhiều so với những người ngủ đầu quay về 2 hướng Đông và Nam”
Lời kết
Trường lực của vũ trụ thay đổi theo thời gian và không gian và tác động trên cơ thể mỗi người một cách khác nhau, quy luật trên cũng có thể không xảy ra cho tất cả mọi người.
Tuy nhiên, những người bị hen suyển, áp huyết cao, dễ hồi hộp, hay lo sợ, dễ mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu...nên nằm đầu quay về hướng Bắc, chân quay về hướng Nam sẽ có sự ứng hợp âm dương giữa con người và vũ trụ và cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn khi thức giấc.
Hải Yến - Skcs.vn
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.