Vì sao tia UVA và UVB lại là khắc tinh của chị em phụ nữ
Vì sao tia UVA và UVB lại là khắc tinh của chị em phụ nữ
Mùa hè nắng nóng chói chang, được đắm minh trong làn nước xanh của hồ bơi hoặc đi nghỉ mát tại các bãi biển thì cực kỳ thú vị. Tuy nhiên, có một nỗi lo khác rình rập phái nữ đó là nước da đen sạm, xấu xí, có thể dẫn đến ung thư da… mà thủ phạm không gì khác chính là tia UV, đặc biệt là UVA và UVB… Vậy, làm thế nào để loại bỏ nỗi lo này?
Tia UVA gây ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Ánh sáng mặt trời là nguồn gốc duy trì sự sống của con người. Tuy nhiên, một số tia bức xạ từ mặt trời đặc biệt là tia UV (hay còn gọi là “tia tử ngoại, tia cực tím”) lại là nguyên nhân gây hại cho sự sống.
Riêng đối với làn da, các loại tia UV là tác nhân chính gây ung thư da và làm sạm da. Loại tia UV gây hại nhiều nhất đối với da của chúng ta đó chính là tia UVA và UVB. Hai loại tia này có bước sóng rất ngắn do đó bằng mắt thường ta không thể nào nhìn thấy chúng được.
Vì sao tia UVA và UVB lại là khắc tinh của chị em phụ nữ
Tia UVA là loại tia có bước sóng từ 400-315nm. Thời gian hoạt động của tia UVA từ trước 10h sáng – sau 2h chiều chiếm khoảng 99% lượng tia cực tím chiếu xuống mặt đất. Từ khoảng 10h – 2h chiều chiếm 95%.
Tia UVA là nguyên nhân gây lão hóa da. “UVA âm thầm thâm nhập vào da của chúng ta, tấn công vào lớp hạ bì trên da, là nguyên nhân gây các chứng bệnh ngoài da như viêm da, ung thư da… về lâu dài còn có thể gây mất khả năng miễn dịch của cơ thể.
Không chỉ vậy, tia UVA có thể xuyên qua mây, các lớp quần áo mỏng, thậm chí là cả cửa kính xe ô tô. Do đó, các bạn cần cần trang bị áo chống nắng, mũ, kính mắt cẩn thận mỗi khi ra ngoài đường.
Tác hại của tia UVB
Tia UVB là tia có bước sóng từ 315 – 280nm. Thời gian hoạt động khoảng trước 10h sáng và sau 2h chiều, chiếm 1% lượng tia cực tím chiếu xuống trái đất. Từ khoảng 10h sáng – 2h chiều chiếm 5%.
Sở dĩ tia này có lượng ít hơn tia UVA bởi vì hầu hết UVB bị tầng ozon ngăn lại, tầng ozon như chiếc lá chắn ngăn không cho tia này truyền tới mặt đất. Tuy nhiên do hiện tượng nóng lên toàn cầu cũng như tầng ozon ngày càng mỏng nên cường độ tác động của tia này xuống mặt đất ngày càng tăng.
Trang bị mũ, áo chống nắng, kính mắt tránh tia UVA & UVB bảo vệ sức khỏe
Loại tia này tác dụng trực tiếp lên lớp biểu bì trên da chúng ta, làm da dễ bị bỏng nắng và sạm đen, sần sùi, thô ráp. Không chỉ vậy, UVB còn kích thích các hắc tố melanin, sắc tố đỏ và nâu khiến da bị biến màu đó.
Tuy nhiên ở chiều ngược lại, UVB chính là loại tia giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, nhưng chỉ vào sáng sớm. Bởi vậy, sau 8h sáng bạn nên bôi kem chống nắng và các thiết bị “bảo hộ” cơ thể, mắt, làn da mỗi khi ra đường bạn nhé.
Suckhoecuocsong.com.vn tổng hợp
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.