Mẹo phòng tránh viêm xoang khi giao mùa
Thời tiết khô hanh khiến niêm mạc mũi khô, bong tróc gây các triệu chứng khó chịu cho người bị viêm xoang. Đề phòng viêm xoang tái phát khi giao mùa cần ghi nhớ điều gì.
Viêm xoang không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng gây nhiều phiền toái cho người bệnh. Khi thời tiết giao mùa khiến cơ thể chưa kịp thích nghi với sự thay đổi của thời tiết nên dễ mắc các bệnh về đường hô hấp trong đó viêm xoang, viêm mũi là một trong những bệnh có tỷ lệ người mắc cao nhất.
Bệnh viêm xoang có thể tái phát ở tất cả các mùa trong năm nhưng mùa lạnh, thời tiết hanh khô, giao mùa sẽ gây ra nhiều triệu chứng khó chịu nhất cho cơ thể bởi các triệu chứng thường kéo dài trong nhiều ngày, tái phát cũng diễn ra nhanh hơn.
Các triệu chứng của bệnh viêm xoang
Khi bị viêm xoang bệnh thường có những biểu hiện đặc trưng như:
+ Hắt hơi
+ Chảy nước mũi trong hoặc nước mũi đục, nước mũi có màu vàng
+ Ngứa mũi
+ Đau nhức vùng mũi, vùng xoang
+ Nghẹn mũi ở một bên hoặc cả hai bên mũi
+ Người mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, thị giác giảm, mờ mắt tạm thời
+ Ngứa mắt, chảy nước mắt
+ Mất khứu giác
+ Sốt nhẹ hoặc sốt cao
Cách phòng ngừa bệnh viêm xoang khi giao mùa
Để giảm sự khó chịu do các triệu chứng bệnh viêm xoang khi giao mùa cần có biện pháp phòng ngừa phù hợp như:
+ Thời tiết giao mùa cần giữ ấm vùng cổ, vùng ngực, mũi khi trời lạnh
+ Nên dùng khẩu trang khi đi ngoài đường giúp hạn chế vi khuẩn, bụi mịn, giữ ấm cùng mũi
+ Mỗi buổi sáng thức dậy nên dùng hai bàn tay chụp lại hai bên vùng cánh mũi và miệng, tay xoa xoa tập thở ra hít vào, thực hiện từ 5-10 phút giúp làm ấm vùng mũi.
+ Nên tắm bằng nước ấm, tắm trong buồn kín gió, lau khô tóc dùng máy sấy để làm khô tóc
+ Thực hiện vệ sinh họng, vệ sinh miệng hàng ngày giúp hạn chế viêm xoang tái phát khi giao mùa. Sử dụng nước muối sinh lý hoặc dung dịch muối sinh lý để giữ vệ sinh mũi và xoang sạch sẽ
+ Ăn uống lành mạnh, bao gồm rau củ và trái cây, thực phẩm giàu protein, omega-3,… để tăng cường sức đề kháng của cơ thể
+ Nên tập thể dục thường xuyên
+ Uống đủ nước
+ Nên sử dụng các loại thuốc giảm đau và chống viêm để giảm các triệu chứng viêm xoang. Thực hiện thêm các biện pháp tự nhiên như xông mũi, massage mũi và xoang cũng có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm xoang khi giao mùa.
+ Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng và kích thích tạo bệnh như khói thuốc, bụi, hóa chất,…
+ Những người bị viêm xoang và viêm xoang tái phát cần điều trị theo đơn của bác sĩ, không nên tự mua thuốc kháng sinh để điều trị bệnh khi chưa có sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Phòng ngừa cảm cúm trong mùa mưa bão chuẩn xác
Giải pháp phòng ngừa dị ứng khi thời tiết giao mùa
Các dạng viêm xoang, nguyên nhân, triệu chứng
Viêm xoang hay tái phát, vì sao?
Mẹo đẩy lùi viêm xoang nhờ tập cảm xạ
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
Các tin khác
-
Viêm gan gây nguy hiểm cho sức khỏe như nào?
Bệnh viêm gan nếu không điều trị đúng cách, áp dụng chế độ ăn lành mạnh sẽ gây nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe. -
Chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm gan trong ngày Tết
Phòng ngừa bệnh viêm gan tiến triển trong những ngày lễ Tết người mắc bệnh nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học như sau. -
Các bài tập tốt cho người viêm gan, cải thiện chức năng gan
Tăng cường sức khỏe gan, giúp gan khỏe mạnh, có lợi cho sức khỏe tổng thể người bị viêm gan hãy tích cực tập luyện các bài tập thể thao dưới đây. -
Những điều cần lưu ý trong chế độ ăn của người bị viêm gan
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bảo vệ gan, ngăn ngừa tổn thương gan do viêm gan, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm. -
Những loại trà tốt cho người bị viêm gan
Người bị viêm gan nên uống các loại trà thảo mộc dưới đây sẽ giúp hỗ trợ quá trình phục hồi gan, tăng cường chức năng gan, giảm những biến chứng trên mô gan. -
Viêm gan nên tránh uống loại đồ uống nào?
Người bị viêm gan nên tránh uống các loại đồ uống dưới đây để bảo vệ gan, giảm thiểu các tác động tiêu cực tới gan, tăng cường sức khỏe. -
Đồ uống có lợi cho người bị viêm gan
Để tăng cường sức khỏe gan, bảo vệ gan những người bị viêm gan hãy uống những loại đồ uống bổ dưới dưới đây. -
Những thực phẩm người bị viêm gan nên tránh ăn
Người bị viêm gan nên tránh xa những thực phẩm dưới đây để bảo vệ gan, ngăn ngừa những tổn thương do viêm gan gây nên. -
Chế độ ăn tốt cho người bệnh viêm gan giúp ngừa tổn thương gan
Khi bị viêm gan ngoài việc tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ người mắc cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng giúp bảo vệ gan, ngăn ngừa tổn thương gan do viêm gan. -
Bí quyết duy trì chỉ số men gan bình thường
Để duy trì chỉ số men gan bình thường ở những người bị men gan thấp hãy áp dụng các biện pháp dưới đây.