Tại sao hệ vi sinh vật đường ruột thay đổi theo tuổi tác?
Khi tuổi tác của chúng ta tăng lên cùng với đó làn da xuất hiện lão hóa, các cơ quan trong cơ thể dần dần suy giảm theo độ tuổi,hệ vi sinh đường ruột của chúng ta cũng thay đổi theo từng độ tuổi.
Khi chúng ta chào đời hệ vi sinh đường ruột được hình thành, có tới 85% là các vi sinh vật có lợi và 15% là các vi sinh vật có hại trong đường ruột, các vi khuẩn trong đường ruột đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe: tổng hợp các chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm vitamin K, vitamin B12 và biotin, phát triển và điều chỉnh hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, tạo lớp màng bảo vệ niêm mạc ruột, cải thiện các tình trạng viêm nhiễm, cung cấp nhiên liệu cho các tế bào trong đại tràng và tác động đến tốc độ thức ăn di chuyển qua ruột, tổng hợp các vitamin thiết yếu, đặc biệt là vitamin K và vitamin nhóm B như biotin, folate và thiamine, hỗ trợ phát triển sức khỏe đường tiêu hóa... Nhưng khi chúng ta già đi không chỉ các cơ quan khác trong cơ thể có sự thay đổi mà hệ vi sinh đường ruột của chúng ta cũng thay đổi theo tuổi tác.
Bởi hệ vi sinh vật đường ruột không cố định trong suốt cuộc đời của chúng ta, có tính đặc hiệu theo không gian – thời gian. Hệ vi sinh đường ruột cùng tiền hóa với cơ thể theo độ tuổi, bị ảnh hưởng ở các khía cạch bên trong như di truyền và bên ngoài gồm: lối sống, địa lý, thói quen ăn uống hàng ngày, uống nhiều bia rượu, đồ uống có cồn, ăn nhiều thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, ít ăn rau xanh trái cây, ăn nhiều thực phẩm chứa chất làm ngọt nhân tạo, thực phẩm chứa nhiều muối, sử dụng kháng sinh kéo dài, thường xuyên bị căng thẳng, stress, thức khuya, mất ngủ, ít vận động thể thao, thay đổi môi trường sống đột ngột, di chuyển đến nơi khác,…
Sự phát triển của hệ vi sinh đường ruột được chia làm nhiều giai đoạn bao gồm: sơ sinh –trẻ sơ sinh – thiếu niên – người lớn – lão hóa – lão hóa cực độ. Các thành phần cấu trúc của hệ vi sinh vật đường ruột được đặc trưng ở từng giai đoạn phát triển của cơ thể và ảnh hưởng, củng cố lẫn nhau, những yếu tố này bao gồm ảnh hưởng của thời thơ ấu đối với hệ vi sinh vật, bao gồm lối sống gia đình, vị trí địa lý việc tiếp xúc với kháng sinh, những điều này vẫn tồn tại đến tuổi trưởng thành.
Khi ở độ tuổi trưởng thành, cơ thể khỏe mạnh các thành phần của hệ vi sinh vật trong đường ruột thường không đổi, trong đó các vi khuẩn Bacteroidetes và Firmicutes là vi khuẩn chiếm ưu thế trong hệ vi sinh đường ruột. Nhưng hệ vi sinh đường ruột bị thay đổi khi chúng ta bắt đầu già. Một số vi khuẩn họ Lachnospiraceae, Bacteroidaceae, Faecalibacteria và Bifidobacteria đã giảm đi, các vi khuẩn Proteobacteria, Enterobacteriaceae và Lactobacillaceae vi khuẩn kỵ khí tăng lên.
Do vậy lão hóa là một tiến trình sinh lý tự nhiên phức tạp bao gồm sự suy giảm không thể phục hồi của các tế bào, mô cơ quan trong cơ thể tao tuổi tác, dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp,… Hệ vi sinh vật đường ruột có liên quan mật thiết đến quá trình lão hóa của cơ thể chúng ta.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Các yếu tố gây mất cân bằng cho hệ vi sinh đường ruột
Rối loạn hệ vi sinh đường ruột do hút thuốc láRối loạn hệ vi sinh đường ruột do hút thuốc lá
Những thực phẩm tốt nhất cho hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh
Cách phòng ngừa mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở trẻ
Mối liên hệ giữa hệ vi sinh đường ruột và bệnh tự kỷ
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
- Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
- Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
- Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
- Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng các bệnh hô hấp
- Hệ vi sinh đường ruột và các bệnh đường hô hấp có mối liên hệ như nào?
- Cân bằng hệ vi sinh đường ruột khắc phục các vấn đề về da
- Hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến da như nào?
- Cân bằng hệ vi sinh đường ruột phòng ngừa đột quỵ
- Vì sao hệ vi sinh đường ruột có liên quan đến đột quỵ?
- Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở người cao tuổi
- Cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp kiểm soát huyết áp
- Vì sao mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột gây tăng huyết áp
- Mối liên hệ giữa bệnh tăng huyết áp và hệ vi sinh đường ruột như thế nào?
- Dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
- Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột ngừa rối loạn tiêu hóa
- Vì sao đồ ăn cay gây ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
- Thực phẩm giàu chất béo bão hòa gây hại cho hệ vi sinh đường ruột như nào?
- Hệ vi sinh đường ruột bị ảnh hưởng như nào khi ăn quá nhiều muối
- Thực phẩm chứa nhiều đường gây ảnh hưởng cho hệ vi sinh đường ruột như thế nào
- Tại sao thức ăn nhanh gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Các tin khác
-
Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng. -
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa. -
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh. -
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột. -
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau. -
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta. -
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. -
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.