Cảnh báo:Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ
Cảnh báo: Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ
Bản chất của tập thể thao là rèn luyện sức khỏe, tăng cường thể lực, sự bền bỉ, dẻo dai cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người tập thể thao quá lâu, cường độ quá nặng…sẽ dẫn đến chấn thương thậm chí đột quỵ, nguy hiểm cho tính mạng.
Trung tuần tháng 4/2017, một thanh niên ở Thanh Hóa đã bị tử vong do đột quỵ ngay tại phòng tập. Theo số liệu thống kê của các bệnh viện, số bệnh nhân trẻ nhập viện do tập thể dục sai cách đang gia tăng.
Bài học thực tế
Anh H thường xuyên tập gym, chơi bóng để tạo cơ bắp và thân hình lý tưởng. Tuy nhiên do vẫn động quá sức nên anh H đã bị chấn thương cột sống, không vận động được. Anh H chia sẻ, đây là bài học không thể quên bởi anh chưa từng nghĩ tập thể thao cũng có thể gây chấn thương cột sống.
Tương tự, anh N phải phẫu thuật khớp gối do vận động sai cách và va chạm dẫn đến chấn thương vùng gối. Anh chia sẻ ban đầu thấy hơi đau, sau đó cơn đau tăng dần phải nhập viện cấp cứu. Sau khi nhập viện, anh N được phẫu thuật. Hiện sức khỏe của N đã ổn định. Các bác sĩ cho biết, nguyên nhân khiến anh N bị chấn thương do vận động sai cách.
Các bác sĩ cho biết, không chỉ người dân bình thường, nhiều vận động viên chuyên nghiệp cũng phải nhập viện do tập luyện sai cách, tập với thời gian quá lâu dẫn đến các chấn thương cấp như chấn thương lưng, vai gáy, cổ tay, chân…
Khuyến cáo của chuyên gia
Theo thống kê của Bệnh viện Thể Thao Việt Nam, tính đến đầu năm 2016, bệnh viện đã tiếp nhận gần 8000 bệnh nhân đến khám điều trị các chấn thương tại bệnh viện do tập thể thao sai cách.
Các bác sĩ cho biết, đa phần các bệnh nhân vào nhập viện đều gặp phải những chấn thương đa dạng từ nhẹ đến nặng như chấn thương chân, tay, lưng, nặng như gẫy chân, gẫy tay, thoát vị đĩa đệm, vỡ xương lồng ngực, hàm mặt, chấn thương sọ não…
Cảnh báo: Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ
Qua đó, các chuyên gia khuyến cáo người dân cần khởi động trước khi tập thể thao từ 10 đến 20 phút để làm nóng cơ thể và tăng dần nhịp tim. Ngoài ra không quá ham tập thời gian dài, gây mất sức dẫn đến chấn thương, thậm chí đột quỵ, tử vong.
Đặc biệt, trước khi tập một môn thể thao nào đó, người dân cần khám hoặc tư vấn từ bác sĩ, huấn luyện viên để biết các bệnh lý lâm sàng sẵn có. Qua đó loại trừ nguy cơ tử vong khi đang tập thể thao.
Cảnh báo: Tập thể thao sai cách có thể dẫn đến đột quỵ
Suckhoecuocsong.com.vn (Theo vov.vn)
Các tin khác
-
Vì sao sau khi tập thể dục bị buồn nôn, chóng mặt?
Sau khi kết thúc quá trình tập luyện khá nhiều người gặp tình trạng, buồn nôn, chóng mặt, đầu choáng váng. Vậy nguyên nhân nào gây tình trạng buồn nôn, chóng mặt sau khi tập thể dục, cách khắc phục như thế nào? -
Đau đầu gối khi tập luyện thể thao cần làm gì
Đau đầu gối gây ảnh hưởng tới quá trình tập luyện thể thao nếu không có biện pháp khắc phục có thể khiến tình trạng trở nên nặng hơn. Vậy khi bị đau đầu gối cần làm gì để cải thiện. -
Phòng bệnh khi đi bơi, những nguyên tắc cần nhớ
Bơi lội là môn thể thao dưới nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng trong quá trình bơi lội dưới nước cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ lây lan vi khuẩn trong bể bơi công cộng, ao hồ, sông suối.... -
Sai lầm mắc phải khi tập thể dục dễ gặp chấn thương cần bỏ ngay
Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng, tốt cho xương khớp nhưng khi tập thể dục cần tránh những sai lầm dưới đây không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn dễ gặp chấn thương -
Chấn thương golf đặc thù, phương pháp điều trị
Golf là môn thể thao nhẹ nhàng, được nhiều người ưa chuộng.Tuy không phải môn thể thao tập thể, không có sự đối kháng trực tiếp nhưng golf cũng tiềm ẩn những chấn thương đặc thù gây ảnh hưởng đến sức khỏe. -
Đau khớp háng sau khi tập thể thao phải xử lý thế nào
Thông thường, sau khi chơi thể thao, vận động mạnh chúng ta sẽ cảm thấy mỏi, đau nhức cơ bắp... Tuy nhiên nếu đau khớp hángthì khả năng bị chấn thương cơ xương xung quanh bộ phận khớp hángrât cao, cần được thăm khám,điều trị. -
Nón bơi: ưu nhược điểm của từng loại, từng chất liệu
Nón bơi không chỉ là phụ kiện bên cạnh kính bơi, túi đựng đồ bơi, bộ đồ bơi mà chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho người tập bơi. -
Áo vest tạ đi bộ, dụng cụ mới với những lợi ích bất ngờ
Áo vest tạ đi bộ là loại công cụ hỗ trợ tập luyện còn khá xa lạ. Không chỉ cải thiện hiệu suất tập luyện cho người đi bộ mà áo vest tạ mang lại những lợi ích bất ngờ khác. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây? -
Bổ sung nước khi chơi thể thao: sai lầm nên tránh, cách bổ sung hợp lý
Nhiều người cho rằng nên bổ sung sung càng nhiều càng tốt để bù đắp lại lượng nước. Nhưng điều này không hoàn toàn đúng thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, kết quả thi đấu, tập luyện. Vậy cần phải bổ sung nước khi chơi tennis như thế nào? -
Sai lầm khi tập chống đẩy có thể gây chấn thương khi tập luyện
Mặc dù những động tác thực hiện chống đẩy khá đơn giản nhưng người tập vẫn có thể mắc phải những sai lầm thường gặp khi chống đẩy dưới đây.