Dạy kỹ năng thoát hiểm khi bị trói ở dưới nước
Trong các bộ phim hành động bạn sẽ bắt gặp cảnh một người bị ném xuống nước trong tình trạng bị trói chân trói tay. Vậy nếu một ngày bạn không may rơi vào tình huống như vậy thì phải làm như thế nào thoát nạn, tự cứu được bản thân.
Điều khiển hơi thở
Ngay khi bị ném xuống nước hãy cố gắng bằng mọi cách hít một hơi thật sâu sao cho hai lá phổi của bạn chứa đầy không khí. Việc này giúp bạn có thể duy trì được phần nào lượng oxy trong máu và phổi cũng như giúp cơ thể có thể nổi lên trên mặt nước tăng cơ hội sống sót.
Giữ bình tĩnh, đừng hoảng loạn
Bạn phải thật bình tĩnh, đừng hoảng loạn hay cố gắng giãy giụa. Vì khi bị hoảng loạn sẽ dẫn đến thở gấp, mạch đập nhanh hơn và nhịp thở cũng sẽ rối loạn khiến bạn rơi vào thế rất nguy hiểm, khiến bạn không tập trung nghĩ cách thoát thân khỏi nguy hiểm.
Bật nhảy
Nếu trong tường hợp bạn bị ném xuống vùng nước không quá sâu bạn hãy áp dụng kỹ năng bật nhảy. Việcthở ra và duỗi chân thẳng đứng giúp cho bạn có thể dễ dàng chạm đáy bể do giảm được lực cản của nước.
Hãy cố gắng bật nhảy hướng về phìa bờ hoặc tàu thuyền hay bất cứ thứ gì có thể nâng được sức nặng của bạn trên mặt nước, nếu không chẳng sớm thì muộn bạn sẽ kiệt sức nhanh chóng.
Nổi
Khi bị ném ở vùng nước sâu hơn việc đầu tiên chính là tìm cách nổi lên trên để kiếm dưỡng khí. Khi cong đầu gối bạn sẽ có tư thế phù hợp để uốn lượn và giữ cho đầu gối nổi lên trên. Cùng với đó bạn hãy kiểm soát hơi thở của mình. Hãy hít thở sâu, thở ra với nhịp độ bình thường.
Nhưng khi ở những vùng nước động động tác đạp chân và nhô đầu lên sẽ không hiệu quả mà bạn phải thực hiện động tác thay thế khác là xoay toàn thân lên để hít thật sâu không khí vào và sau đó di chuyển tiến về trước.
Di chuyển
Khi đã nổi được rồi bạn hãy di chuyển dần vào bờ. Hãy để lưng duỗi thẳng, chân đạp mạnh ra phía sauđể tạo phản lực. Kết hợp cùng phương pháp nổi, bạn có thể di chuyển mà vẫn có dưỡng khí để tồn tại.
Nổi bằng cách lật ngửa người
Cách này giúp bạn lấy được nhiều dưỡng khí nhất. Sau khi lấy đủ dưỡng khí, nếu tìm thấy bờ hãy tìm cách bơi vào bằng 2 phương pháp phía trên.
Lưu ý: Khi thực hiện các động tác này bạn cần có sự giám sát của huấn luyện viên chuyên nghiệp, người có kinh nghiệm.
Suckhoecuocsong.vn/TH
Các tin khác
-
Cách xử trí chuẩn khi bị côn trùng chui vào tai
Côn trùng như muỗi, rán, ruồi, kiến, ong, … cui vào tai không phải là tình trạng hiếm gặp gây nhiều khó chịu, đau nhức, giảm thính lực. Vậy khi côn trùng chui vào tai cần làm gì để tránh ảnh hưởng tới tai. -
Kinh nghiệm sơ cứu khi bị ong bắp cày đốt
Những vết đốt của ong bắp cày có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy cần sơ cứu như thế nào khi bị ong bắp cày đốt. -
Cách sơ cứu khi bị chuột cắn chuẩn xác
Khi bị chuột cắn cần xử lý đúng cách nếu không rất dễ nhiễm nhiều loại bệnh truyền nhiễm gây nguy hiểm cho sức khỏe. Bài viết dưới đây hướng dẫn cách sơ cứu khi bị chuột cắn tại nhà. -
Hướng dẫn cách sơ cứu khi bị rết cắn đúng cách
Khi bị rết cắn nọc độc của chúng gây tình trạng đau, ngứa, nhức đầu, buồn nôn,… Để tránh nguy hiểm cho sức khỏe khi bị rết cắn hãy tiến hành các bước sơ cứu dưới đây. -
Cách xử lý ngộ độc thực phẩm tại nhà hiệu quả
Nắng nóng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh khiến thực phẩm, đồ ăn dễ bị ôi thiu, hư hỏng, nhiễm khuẩn nếu ăn vào dễ bị ngộ độc thực phẩm. Khi bị ngộ độc thực phẩm hãy nhanh chóng xử lý theo hướng dẫn dưới đây tránh nguy hiểm cho sức khỏe. -
Nhận biết ngộ độc thực phẩm trong ngày Tết và cách xử lý
Các ca ngộ độc thực phẩm ngày Tết vẫn diễn ra hàng năm mặc dù Bộ Y Tế đã đưa ra những khuyến cáo đến người dân và cộng đồng -
Ngộ độc thịt cóc: nguyên nhân, dấu hiệu, cách xử trí chuẩn nhất
Thịt cóc, xương cóc hoàn toàn không chứa độc nhưng rất dễ nhiễm độc trong quá trình chế biến không đảm bảo khiến cho người sử dụng bị ngộ độc thịt cóc. -
Ngộ độc trà sữa dấu hiệu nhận biết, cách xử lý chuẩn
Ngộ độc trà sữa nếu không được phát hiện sớm, xử lý đúng cách sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy ngộ độc trà sữa nguyên nhân do đâu, dấu hiệu nhận biết như thế nào, cách xử lý người bị ngộ độc ra sao để tránh tình trạng trở nên nặng hơn. -
Kỹ năng sơ cứu người bị ngạt khói trong hỏa hoạn
Ngạt khói trong hỏa hoạn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong các vụ hỏa hoạn tại nhà, nhà cao tầng, chung cư. Khi thấy nạn nhân bị ngạt khói trong vụ hỏa hoạn hãy lập tức thực hiện các kỹ năng sơ cứu dưới đây giúp người bị ngạt khói thoát khỏi nguy hiểm. -
Ngộ độc sắn, say sắn: triệu chứng, cách xử lý chuẩn nhất
Say sắn hay bị ngộ độc sắn sau khi ăn sắn xuất hiện nếu không biết cách xử lý sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe.