Hóa giải mâu thuẫn để làm chủ cuộc sống
HÓA GIẢI MÂU THUẪN ĐỂ LÀM CHỦ CUỘC SỐNG
Mâu thuẫn là việc thường gặp trong cuộc sống. Mâu thuẫn xảy ra giữa các thành viên trong gia đình, thành viên trong công ty, đối tác....khi các bên bất đồng quan điểm dẫn đến những hệ lụy, gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Bằng những phương pháp đặc thù, các mâu thuẫn sẽ được hóa giải giúp cho các mối quan hệ, nghề nghiệp phát triển tốt đẹp, bền vững.
Lắng nghe và cảm nhận
Khi xung đột xảy ra, mọi người chủ yếu nói nhiều hơn nghe, thậm chí không muốn nghe người khác nói gì. Việc này khiến xung đột càng gia tăng vì nói trong khi tức giận sẽ dẫn đến sơ xuất, gây tổn thương đến đối phương khiến sự việc ngày càng trầm trọng hơn.
Lời khuyên: Bình tĩnh, lắng nghe và cảm nhận. Khi thực sự lắng nghe, chúng ta sẽ kết nối sâu sắc hơn với nhu cầu và cảm xúc của chính bản thân và những người khác. Ngoài ra, lắng nghe còn giúp người khác ghi nhận và dễ dàng hiểu bạn hơn khi đến lượt bạn nói.
Uu tiên giải quyết xung đột
Thông thường, khi các cuộc xung đột xảy ra, ai cũng muốn mình là người đúng và chiến thắng. Tuy nhiên, việc thắng hay thua đều làm các bên sứt đầu, mẻ chán, thậm chí trở thành đối nghịch.
Lời khuyên: Đặt ưu tiên giải quyết xung đột thay vì chiến thắng hoặc là đúng. Tuân thủ nguyên tắc duy trì, củng cố mối quan hệ. Kể cả khi mình đúng cũng cần tôn trọng người khác, quan điểm của họ. Kiểm soát, tiết chế lời nói, hành động quá khích khi xung đột là bản lĩnh của những người thành công. Cổ nhân có câu “Lời nói không mất tiền mua, lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau”.
Tập trung hiện tại
Nếu bạn đang giữ mối hận thù dựa trên những xung đột trong quá khứ, khả năng bạn nhìn thấy thực tế của tình huống hiện tại bị suy giảm, thậm chí về 0.
Lời khuyên: Thay vì nhìn về quá khứ và quy tội, hãy tập trung vào những gì có thể làm trong thời điểm hiện tại để giải quyết vấn đề một cách êm đẹp nhất.
Chọn thỏa hiệp hoặc buông bỏ
Mâu thuẫn có thể bào mòn và rút cạn sức lực của bạn, vì vậy điều quan trọng làcân nhắc liệu vấn đề có thực sự xứng đáng với thời gian và năng lượng của chúng ta đang mất đi hay không.
Lời khuyên: Chọn cách thỏa hiệp (nếu xác đáng) hoặc buông bỏ để dành tâm sức cho những việc làm thiết thực hơn.
Tha thứ để cuộc sống tốt đẹp hơn
Giải quyết xung đột chỉ thành công khi chúng ta tha thứ và bỏ qua lỗi lầm cho người khác. Xung đột không giải quyết dứt điểm sẽ trở thành ung nhọt thôi thúc trừng phạt và làm cạn kiệt năng lượng tích cực của bạn, gây ảnh hưởng sâu sắc đến công việc và cuộc sống.
Lời khuyên:Biết khi nào nên tha thứ, nên bỏ qua để đi đến một thỏa thuận đồng nhất. Khi xung đột được hóa giải, mỗi ngày mới bắt đầu là một ngày vui để chúng ta cảm nhận và tận hưởng cuộc sống.
Sử dụng sự hài hước
Trên thực tế, giao tiếp hài hước có thể tránh nhiều cuộc đối đầu và giải quyết tranh luận. Cách áp dụng khiếu hài hước có thể giúp chúng ta nói những điều có thể khó diễn đạt mà không xúc phạm tới ai.
Khi sự hài hước được sử dụng để giảm căng thẳng và tức giận, điều chỉnh lại các vấn đề theo đúng quy luật, cuộc xung đột sẽ được hóa giải và có thể trở thành cơ hội cho sự kết nối thân mật hơn.
BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:
Những kỹ năng rèn sự tự tin để làm chủ cuộc sống
Kỹ năng xác định giá trị bản thân
Kỹ năng ứng phó với căng thẳng, nên kiểm soát căng thẳng như thế nào?
Kỹ năng hợp tác: Tiêu chí để thành công
Suckhoecuocsong.vn
Các tin liên quan
Các tin khác
-
Cách xử trí chuẩn khi bị côn trùng chui vào tai
Côn trùng như muỗi, rán, ruồi, kiến, ong, … cui vào tai không phải là tình trạng hiếm gặp gây nhiều khó chịu, đau nhức, giảm thính lực. Vậy khi côn trùng chui vào tai cần làm gì để tránh ảnh hưởng tới tai. -
Kinh nghiệm sơ cứu khi bị ong bắp cày đốt
Những vết đốt của ong bắp cày có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy cần sơ cứu như thế nào khi bị ong bắp cày đốt. -
Cách sơ cứu khi bị chuột cắn chuẩn xác
Khi bị chuột cắn cần xử lý đúng cách nếu không rất dễ nhiễm nhiều loại bệnh truyền nhiễm gây nguy hiểm cho sức khỏe. Bài viết dưới đây hướng dẫn cách sơ cứu khi bị chuột cắn tại nhà. -
Hướng dẫn cách sơ cứu khi bị rết cắn đúng cách
Khi bị rết cắn nọc độc của chúng gây tình trạng đau, ngứa, nhức đầu, buồn nôn,… Để tránh nguy hiểm cho sức khỏe khi bị rết cắn hãy tiến hành các bước sơ cứu dưới đây. -
Cách xử lý ngộ độc thực phẩm tại nhà hiệu quả
Nắng nóng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh khiến thực phẩm, đồ ăn dễ bị ôi thiu, hư hỏng, nhiễm khuẩn nếu ăn vào dễ bị ngộ độc thực phẩm. Khi bị ngộ độc thực phẩm hãy nhanh chóng xử lý theo hướng dẫn dưới đây tránh nguy hiểm cho sức khỏe. -
Nhận biết ngộ độc thực phẩm trong ngày Tết và cách xử lý
Các ca ngộ độc thực phẩm ngày Tết vẫn diễn ra hàng năm mặc dù Bộ Y Tế đã đưa ra những khuyến cáo đến người dân và cộng đồng -
Ngộ độc thịt cóc: nguyên nhân, dấu hiệu, cách xử trí chuẩn nhất
Thịt cóc, xương cóc hoàn toàn không chứa độc nhưng rất dễ nhiễm độc trong quá trình chế biến không đảm bảo khiến cho người sử dụng bị ngộ độc thịt cóc. -
Ngộ độc trà sữa dấu hiệu nhận biết, cách xử lý chuẩn
Ngộ độc trà sữa nếu không được phát hiện sớm, xử lý đúng cách sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy ngộ độc trà sữa nguyên nhân do đâu, dấu hiệu nhận biết như thế nào, cách xử lý người bị ngộ độc ra sao để tránh tình trạng trở nên nặng hơn. -
Kỹ năng sơ cứu người bị ngạt khói trong hỏa hoạn
Ngạt khói trong hỏa hoạn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong các vụ hỏa hoạn tại nhà, nhà cao tầng, chung cư. Khi thấy nạn nhân bị ngạt khói trong vụ hỏa hoạn hãy lập tức thực hiện các kỹ năng sơ cứu dưới đây giúp người bị ngạt khói thoát khỏi nguy hiểm. -
Ngộ độc sắn, say sắn: triệu chứng, cách xử lý chuẩn nhất
Say sắn hay bị ngộ độc sắn sau khi ăn sắn xuất hiện nếu không biết cách xử lý sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe.