Không nên uống trà theo cách này vừa đẩy nhanh lão hóa, không bổ dưỡng

3/25/2022 2:55:00 PM

Trà là một trong những thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, phòng ngừa ung thư và một số bệnh lý khác.

Trà là một trong những thức uống bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch, hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, phòng ngừa ung thư và một số bệnh lý khác. Nhưng khi uống trà không nên uống theo những cách này vừa không bổ dưỡng lại đẩy nhanh lão hóa.

Trà không chỉ giúp nâng cao khả năng miễn dịch mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân, chống lão hóa hiệu quả, thậm chí một số loại trà còn mang đến lợi ích chống ung thư, gia tăng tuổi thọ, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, giảm viêm, giúp xương chắc khỏe, giảm stress, kiểm soát lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, uống trà xanh thường xuyên còn giúp cơ thể giải độc, làm đẹp da mặt. Do trà rất giàu chất dinh dưỡng và chứa các nguyên tố vi lượng khác như theophylline, chất xơ thô, vitamin C và axit amin, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, trì hoãn sự lão hóa...

Tuy trà đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng uống trà sai cách sẽ có hại cho sức khỏe, đẩy nhanh tốc độ lão hóa, vừa không bổ dưỡng.

Những cách uống trà có hại cho sức khỏe, đẩy nhanh tốc độ lão hóa

Quanh năm uống 1 loại trà

Nhiều người có thói quen quang năm chỉ uống 1 loại trà mà không có sự thay đổi uống các loại trà khác. Điển hình như tại Trung Quốc khá nhiều nữ giới thường lựa chọn uống trà Phổ Nhĩ do vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe.

Nhưng việc chăm sóc sức khỏe cũng phải tùy thuộc vào các mùa và việc uống trà cũng cần phân biệt các mùa. Trong năm thường có bốn mùa gồm xuân-hạ-thu-đông, vào các mùa khác nhau trong năm tốt nhất nên uống các loại trà khác nhau, nếu không sẽ khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn hoặc đổ thêm dầu vào lửa, và hậu quả khó lường ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nhiều ý kiến cho rằng mùa xuân, mùa hè có khí hậu khô nóng, nhiệt độ cao thích hợp uống trà lạnh, vào mùa đông nhiệt độ xuống thấp thích hợp uống trà ấm như trà đen

Không nên uống trà theo cách này vừa đẩy nhanh lão hóa, không bổ dưỡng

Uống trà trước khi đi ngủ

Uống trà trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ bởi trong trà có chứa một lượng theophylline nhất định, có thể khiến con người trở nên phấn khích. Đặc biệt là trà xanh mới hái rất dễ dẫn đến hưng phấn sau khi uống khi đó có thể gây mất ngủ.

Bên cạnh đó trà có tác dụng lợi tiểu có thể thúc đẩy quá trình tiểu tiện của thận, tăng gánh nặng cho thận, uống trà trước khi đi ngủ dễ gây đi tiểu đêm nhiều lần khiến cho ngủ không ngon giấc, mất ngủ kéo dài, ảnh hưởng đến sắc mặt cũng như sức khỏe.

Uống trà khi bụng đói

Khi uống trà khi bụng đói có thể bị say, các triệu chứng khi say trà là nước da nhợt nhạt, tim đập nhanh... Bởi khi đói lượng đường trong máu xuống thấp uống trà lúc này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.

Uống trà đặc cho tỉnh táo

Khá nhiều người có thói quen uống trà được pha đặc để giúp tỉnh táo. Nhưng thực tế chứng minh rằng trà đậm không những không thể giúp tỉnh táo mà còn tăng gánh nặng cho tim, khiến người ta hưng phấn, cuối cùng dẫn đến mất ngủ, ngủ không ngon giấc vào buổi tối kéo theo nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe của người dùng.

Cách uống trà có lợi cho sức khỏe

+ Nếu muốn uống trà có vị ngọt hãy cho thêm mật ong thay đường vì đường kết hợp với nước trà có thể làm mất chất dinh dưỡng, hương vị và tác dụng cả trà với sức khỏe

+ Hãy ủ lá trà vào bình nước sôi để trà có hương vị, có màu xanh tươi và tận dụng được hết lợi ích sức khỏe của nó.

+ Hãy uống một ly trà ấm, không quá nóng tốt nhất hãy uống trà vừa mới pha

+ Tránh uống trà quá đậm đặc, hãy pha trà ở mức vừa phải, không quá đặc.

+ Khi đang uống trà xanh không nên uống với bất kỳ loại thuốc nào vì khi uống thuốc sẽ giảm hiệu quả của thuốc

+ Nên uống trà xanh là một giờ trước và sau bữa ăn, không uống khi bụng đói.

+ Không nên uống quá nhiều trà, Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 tách là đủ

+ Không uống trà khi đói không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến dạ dày mà còn dễ làm bạn bị nhiễm lạnh, ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp

BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ:

Đẩy lùi mùi cơ thể bằng trà xanh và chanh

Nghiên cứu mới: Trà xanh là phụ tá đắc lực chống lại vi khuẩn kháng thuốc

Phát hiện hợp chất trong trà xanh có thể đẩy lùi các siêu khuẩn đa kháng thuốc

Những lợi ích bất ngờ khi nấu cơm bằng nước trà

Nên uống trà xanh vào lúc nào?

Suckhoecuocsong.vn/TH

Các tin liên quan

Các tin khác

Điều cần lưu ý khi ăn chế độ ăn thuần chay tránh ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều ưu điểm cho hệ vi sinh vật đường ruột nhờ tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, chất dinh dưỡng.
Duy trì sức khỏe đường ruột khi ăn chế độ ăn thuần chay
Chuyển sang chế độ ăn thuần chay là một thay đổi lớn trong lối sống nhưng điều này cũng có thể gây ra những thay đổi trong đường ruột, hệ vi sinh đường ruột.
Chế độ ăn dựa trên thực vậy duy trì đường ruột khỏe
Chế độ ăn dựa trên thực vật không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn cho hệ vi sinh đường ruột, tạo ra một môi trường lành mạnh cho quá trình tiêu hóa.
Chế độ ăn Địa Trung Hải mang lại lợi ích gì cho hệ vi sinh đường ruột
Chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giảm nguy cơ đột quỵ, phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, ngăn ngừa suy giảm nhận thức,bệnh Alzheimer, có lợi cho sức khỏe mà còn giúp các vi khuẩn có lợi trong hệ vi sinh đường ruột phát triển mạnh.
Tăng cường hệ vi sinh đường ruột bằng chiết xuất nam việt quất
Sử dụng nam việt quất không chỉ tốt cho hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe đường ruột, hệ vi sinh đường ruột.
Cải thiện vi khuẩn đường ruột giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2
Thay đổi lối sống sinh hoạt, cải thiện vi khuẩn đường ruột có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, đặc biệt những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường.
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh tiểu đường type 2
Các nhà khoa học nhận thấy vi khuẩn đường ruột trong hệ vi sinh đường ruột và bệnh tiểu đường type 2 có mối liên hệ với nhau.
Tập thể dục có lợi cho vi khuẩn đường ruột như nào?
Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà còn có lợi cho vi khuẩn đường ruột, hệ tiêu hóa của chúng ta.
Bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện bệnh Crohn
Bệnh Crohn có thể gây ảnh hưởng bất cứ nơi nào trong đường tiêu hóa từ đó gây ảnh hưởng sức khỏe. Để cải thiện bệnh Crohn hãy bổ sung các vi sinh vật có lợi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Mối liên hệ vi khuẩn đường ruột và bệnh crohn như thế nào?
Bệnh crohn gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như mệt mỏi, tiêu chảy, đau bụng, sụt cân,…Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra bằng hệ vi sinh đường ruột có mối liên hệ với căn bệnh này.